【赤小豆的功效与作用是什么】赤小豆是一种常见的中药材，具有多种健康功效。它性平味甘，归脾、肾经，常用于调理身体、促进代谢和改善水肿等问题。
| 功效 | 作用说明 |
| 利水消肿 | 有助于排出体内多余水分，缓解水肿 |
| 清热解毒 | 可以帮助清除体内热毒，适合上火时食用 |
| 健脾益胃 | 有助于增强脾胃功能，促进消化吸收 |
| 降脂减肥 | 含有膳食纤维，有助于控制体重和降低血脂 |
| 通乳排脓 | 对产后妇女有一定的通乳作用 |
赤小豆在日常饮食中可煮粥、煲汤或制作甜品，既美味又养生。但需注意，体质偏寒者应适量食用，避免过量引起不适。
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