【身体肥胖指数怎么计算】身体肥胖指数,通常指体重指数(BMI),是衡量人体胖瘦程度的常用指标。计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。
指标 | 计算公式 | 说明 |
BMI | 体重 ÷ 身高² | 单位:kg/m² |
正常范围 | 18.5~23.9 | 健康区间 |
超重 | 24~27.9 | 需注意健康风险 |
肥胖 | ≥28 | 建议减重 |
通过BMI可以初步判断身体状况,但不适用于肌肉量大的人群或儿童。建议结合体脂率、腰围等综合评估。保持合理饮食与运动,有助于维持健康体重。
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