【身体素质差的表现】身体素质差通常体现在日常生活的多个方面，影响个人的健康和生活质量。以下是常见的表现总结：
| 表现类型 | 具体表现 |
| 体力不足 | 快走或爬楼梯即感气喘吁吁 |
| 肌肉力量弱 | 抬重物困难，容易疲劳 |
| 柔韧性差 | 做伸展动作时感到僵硬 |
| 协调性差 | 动作不协调，易摔倒 |
| 心肺功能弱 | 短时间运动后心跳过快、呼吸急促 |
| 易生病 | 免疫力低，频繁感冒或感染 |
以上表现可能与缺乏锻炼、不良生活习惯或营养不均衡有关。改善身体素质需从规律运动、合理饮食和良好作息入手。
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