【成人每天深度睡眠多久正常】成年人的深度睡眠是恢复身体和大脑功能的重要阶段。正常情况下，成人每晚的深度睡眠时间约占总睡眠时间的15%-25%。
根据睡眠周期，成年人每晚通常会有4-6次浅层睡眠与深层睡眠的交替。深度睡眠在夜间前半段较多，后半夜逐渐减少。
以下是不同年龄段成人深度睡眠的参考范围：
| 年龄段 | 每晚深度睡眠时间（小时） |
| 18-25岁 | 1.5 - 2.5 |
| 26-40岁 | 1.0 - 2.0 |
| 41-60岁 | 0.5 - 1.5 |
| 60岁以上 | 0.5以下 |
若长期深度睡眠不足，可能影响记忆力、免疫力和情绪稳定。保持规律作息有助于提升睡眠质量。
以上就是【成人每天深度睡眠多久正常】相关内容，希望对您有所帮助。
