【吃什么东西可以快速回奶】哺乳期妈妈在需要回奶时，可以通过饮食调节来帮助减少乳汁分泌。以下是一些有助于快速回奶的食物和方法：
| 食物/方法 | 作用 |
| 芹菜 | 含有抑制泌乳的物质，有助于减少乳汁分泌 |
| 大麦茶 | 传统回奶饮品，能有效降低乳汁产量 |
| 薏米 | 具有清热利湿的作用，适合回奶期间食用 |
| 红枣 | 可以缓解情绪，间接帮助回奶 |
| 减少汤水摄入 | 少喝汤水可减少乳汁生成 |
此外，保持规律作息、避免频繁吸吮乳房也有助于回奶。建议根据自身情况合理调整饮食和生活习惯。
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