【经常熬夜喝什么茶好】熬夜对身体伤害较大，适当饮茶有助于缓解疲劳、保护身体。以下是几种适合熬夜时饮用的茶类及其作用：
| 茶类 | 作用 | 建议饮用时间 |
| 绿茶 | 提神醒脑，抗氧化 | 下午或傍晚 |
| 菊花茶 | 清肝明目，缓解眼疲劳 | 晚上睡前1小时 |
| 红枣枸杞茶 | 补气养血，改善睡眠 | 睡前1小时 |
| 决明子茶 | 明目降压，促进消化 | 晚餐后 |
| 薄荷茶 | 清凉提神，缓解压力 | 白天或下午 |
建议根据自身情况选择适合的茶类，避免空腹饮用，且不宜过量。合理作息才是关键。
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问 经常熬夜喝什么茶好
2025-10-09 06:00:24
问题描述：
经常熬夜喝什么茶好，急！这个问题想破头了，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 06:00:24
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