【经常吃榴莲有什么好处】榴莲被称为“水果之王”，不仅味道独特，还富含多种营养成分。适量食用榴莲对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，提供充足热量 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于缓解压力、提升情绪 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，帮助抵抗自由基 |
| 补充矿物质 | 富含钾、镁等矿物质，有助于维持体内电解质平衡 |
不过，榴莲性热，过量食用可能导致上火或消化不良，建议适量食用，并注意个人体质。
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