【吃什么会对皮肤好】想要拥有健康光滑的皮肤，饮食起着关键作用。以下是一些对皮肤有益的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于抗氧化 |
| 番茄 | 含有番茄红素，保护皮肤免受紫外线伤害 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓皮肤衰老 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症 |
| 绿叶蔬菜 | 含多种维生素和矿物质，促进皮肤健康 |
合理搭配饮食，多喝水，保持规律作息，才能让皮肤更健康。
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问 吃什么会对皮肤好
2025-10-09 06:44:42
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2025-10-09 06:44:42
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