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橙皮的营养价值与功效

2025-10-09 07:02:00

问题描述:

橙皮的营养价值与功效,真的急需答案,求回复!

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2025-10-09 07:02:00

橙皮的营养价值与功效】橙皮是橙子的外层果皮,通常被丢弃,但实际上它富含多种营养成分和健康功效。

总结:

橙皮含有丰富的维生素C、膳食纤维、类黄酮和挥发油等成分,具有抗氧化、促进消化、增强免疫力等作用。合理利用橙皮,可提升饮食的营养价值。

营养成分 功效说明
维生素C 抗氧化,增强免疫力
膳食纤维 促进肠道健康,改善便秘
类黄酮 减少炎症,保护心血管
挥发油 提神醒脑,缓解压力

橙皮可晒干后泡茶或用于烹饪,既能减少浪费,又能发挥其健康价值。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。