【痤疮患者宜多吃什么】痤疮是一种常见的皮肤问题，饮食在其中起到重要作用。合理饮食有助于改善皮肤状况，减少炎症和皮脂分泌。
| 食物类别 | 推荐食物 | 作用 |
| 富含维生素A | 胡萝卜、南瓜、绿叶蔬菜 | 调节皮脂分泌，促进皮肤修复 |
| 富含锌 | 牛肉、坚果、豆类 | 抗炎，促进伤口愈合 |
| 富含Omega-3 | 深海鱼、亚麻籽油 | 减少炎症反应 |
| 高纤维食物 | 全谷物、水果、蔬菜 | 促进肠道健康，减少毒素堆积 |
建议痤疮患者避免高糖、高油及乳制品，保持饮食清淡均衡。结合良好作息与护肤习惯，能更有效地控制痤疮问题。
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