【橙子上火吗】橙子是一种常见的水果，富含维生素C和膳食纤维，但很多人担心它是否“上火”。其实，“上火”是中医概念，通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、长痘等。
从营养学角度看，橙子性温，适量食用不会导致上火。但若体质偏热或一次性吃太多，可能会引发不适。以下是对橙子是否“上火”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否上火 | 一般不会，属温和水果 |
| 体质影响 | 体质偏热者应适量食用 |
| 吃法建议 | 每天1-2个为宜，避免空腹吃 |
| 食用时间 | 下午或饭后较佳 |
总的来说，橙子健康且不易上火，合理食用对身体有益。
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