【吃什么可以改善记忆】良好的饮食习惯对记忆力有显著影响。以下是一些有助于提升记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 功效说明 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 蓝莓 | 含抗氧化剂，保护脑细胞 |
| 坚果 | 含维生素E，延缓脑功能衰退 |
| 绿叶蔬菜 | 富含叶酸和维生素K，增强认知能力 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升专注力与记忆力 |
合理搭配这些食物，有助于提高大脑活力和记忆能力。同时，保持规律作息和适度运动也是关键。
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问 吃什么可以改善记忆
2025-10-09 07:35:37
问题描述：
吃什么可以改善记忆，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-09 07:35:37
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