【吃什么可以减掉脂肪肝】想要改善脂肪肝，饮食调整是关键。合理搭配食物有助于减少肝脏脂肪堆积，促进健康恢复。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、西兰花 | 富含维生素和纤维，帮助代谢 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓 | 含抗氧化成分，保护肝脏 |
| 全谷类 | 燕麦、糙米 | 提供持久能量，减少脂肪堆积 |
| 高蛋白类 | 鸡胸肉、豆腐 | 修复肝细胞，增强代谢 |
| 健康脂肪 | 橄榄油、坚果 | 有助于调节血脂 |
建议避免高糖、高脂、酒精等刺激性食物。结合规律运动，效果更佳。
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问 吃什么可以减掉脂肪肝
2025-10-09 07:41:33
问题描述：
吃什么可以减掉脂肪肝，真的熬不住了，求给个答案！
答推荐答案
2025-10-09 07:41:33
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