【吃什么可以空孕催乳】“吃什么可以空孕催乳”是一个常见的育儿问题。虽然“空孕”并非科学术语，但部分家长可能是指“空腹”或“无孕”状态下如何促进乳汁分泌。以下是一些有助于催乳的食物建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 催乳汤类 | 通草猪蹄汤、黄豆猪骨汤 | 促进乳汁分泌 |
| 豆制品 | 黄豆、豆浆、豆腐 | 富含植物蛋白，助乳汁生成 |
| 粗粮类 | 红枣、小米、燕麦 | 补气血，增强体质 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、木瓜 | 补充维生素，改善消化 |
注意：哺乳期饮食应清淡均衡，避免过于油腻或刺激性食物。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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