【吃什么可以美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抑制黑色素生成 |
| 柑橘类水果 | 维生素C丰富，促进胶原蛋白合成 |
| 芹菜 | 含有抗氧化成分，帮助提亮肤色 |
| 红薯 | 富含β-胡萝卜素，改善肌肤暗沉 |
| 坚果 | 含维生素E，保护皮肤免受氧化损伤 |
合理搭配这些食物，结合良好的作息与防晒习惯，能有效提升肌肤光泽度。
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问 吃什么可以美白
2025-10-09 07:56:23
问题描述：
吃什么可以美白，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-10-09 07:56:23
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