【吃什么可以祛黄美白】想要改善肤色暗黄、提升肌肤光泽，饮食调理是关键。以下是一些有助于祛黄美白的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 柑橘类水果 | 富含维生素C，促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 番茄 | 含有番茄红素，抗氧化，改善肤色暗沉 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含叶酸和维生素E，帮助排毒养颜 |
| 坚果类 | 如杏仁、核桃，含有健康脂肪和维生素E，滋养肌肤 |
| 胡萝卜 | 含β-胡萝卜素，有助于皮肤健康，改善暗黄 |
合理搭配饮食，结合良好作息与防晒习惯，才能有效改善肤色问题。
以上就是【吃什么可以祛黄美白】相关内容，希望对您有所帮助。
