【吃什么能缓解痛经】痛经是许多女性在经期常遇到的问题，合理饮食有助于缓解不适。以下是一些有助于缓解痛经的食物推荐：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红枣 | 补血养气，改善血液循环 |
| 姜茶 | 温暖子宫，缓解痉挛 |
| 红糖水 | 补充能量，舒缓经痛 |
| 鱼类 | 富含Omega-3，减少炎症 |
| 绿叶蔬菜 | 补充铁质，预防贫血 |
建议经期避免生冷、辛辣食物，保持规律作息，有助于减轻痛经症状。
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问 吃什么能缓解痛经
2025-10-09 08:51:04
问题描述：
吃什么能缓解痛经，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-09 08:51:04
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
