【吃什么能提高白细胞】白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，负责抵御病原体。当白细胞数量偏低时，身体抵抗力会下降。适当调整饮食有助于提升白细胞水平。
以下是一些有助于提高白细胞的食物：
| 食物类型 | 功效说明 |
| 红肉 | 富含铁和蛋白质，有助于血细胞生成 |
| 鱼类 | 含有丰富的蛋白质和Omega-3脂肪酸 |
| 蛋类 | 含有优质蛋白和维生素D |
| 奶制品 | 提供钙和蛋白质，增强免疫力 |
| 水果蔬菜 | 如柑橘、菠菜等，富含维生素C和抗氧化物质 |
保持均衡饮食，避免过度加工食品，有助于维持正常的白细胞水平。如有持续偏低情况，建议咨询医生。
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