【经期吃什么排毒养颜】经期是女性身体调整的重要时期，合理饮食有助于排毒养颜、缓解不适。以下是一些适合经期食用的食物：
| 食物类型 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含铁质 | 补血 | 红肉、菠菜、红枣 |
| 富含维生素 | 抗氧化 | 橙子、猕猴桃、胡萝卜 |
| 温性食物 | 缓解痛经 | 姜茶、红糖水、山药 |
| 高纤维 | 促进消化 | 全麦面包、燕麦、芹菜 |
建议避免生冷、辛辣食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于身体排毒和恢复。
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问 经期吃什么排毒养颜
2025-10-09 09:27:01
问题描述：
经期吃什么排毒养颜，急到原地打转，求解答！
答推荐答案
2025-10-09 09:27:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
