【什么东西含维生素e】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对保护细胞免受自由基损伤有重要作用。以下是一些富含维生素E的食物：
| 食物名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生油 | 43.8 |
| 橄榄油 | 15.6 |
| 红薯 | 2.4 |
| 菠菜 | 2.3 |
| 牛油果 | 2.0 |
| 香蕉 | 1.9 |
| 坚果（如杏仁） | 25.8 |
日常饮食中适当摄入这些食物，有助于补充维生素E。注意，过量摄入可能引起不适，建议根据个人情况合理搭配。
以上就是【什么东西含维生素e】相关内容，希望对您有所帮助。
问 什么东西含维生素e
2025-10-09 09:38:32
问题描述：
什么东西含维生素e，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-09 09:38:32
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
