【经期期间有哪些注意事项】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理护理有助于缓解不适、保持健康。以下是经期期间的注意事项总结：
| 项目 | 注意事项 |
| 饮食 | 多吃温热食物，避免生冷、辛辣；多喝水，保持排便通畅 |
| 卫生 | 勤换卫生巾，保持外阴清洁，避免使用刺激性洗液 |
| 运动 | 避免剧烈运动，可适当进行轻度活动如散步 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少精神压力 |
| 情绪 | 保持心情舒畅，避免情绪波动过大 |
| 禁忌 | 不宜游泳、盆浴，避免性生活 |
经期期间需关注身体变化，如有异常出血或剧烈疼痛，应及时就医。合理调节生活习惯，有助于顺利度过经期。
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