【吃什么食物能美白】想要皮肤白皙，除了日常防晒和护肤外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物类别 | 作用 | 推荐食物 |
| 富含维C | 抑制黑色素生成 | 柑橘、草莓、猕猴桃 |
| 富含维E | 抗氧化，保护皮肤 | 花生、坚果、绿叶菜 |
| 富含胶原蛋白 | 增强皮肤弹性 | 鸡皮、鱼皮、猪蹄 |
| 多喝水 | 促进代谢，排毒养颜 | 白开水、绿茶、柠檬水 |
合理搭配饮食，结合良好作息，才能更有效地改善肤色。
以上就是【吃什么食物能美白】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么食物能美白
2025-10-09 10:17:48
问题描述：
吃什么食物能美白，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-09 10:17:48
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
