【什么骨头汤补钙】骨头汤是很多人喜欢的家常汤品，但关于它是否真的能补钙，一直存在争议。实际上，骨头中的钙质主要以羟基磷灰石的形式存在，不易溶于水，因此普通炖煮的骨头汤含钙量并不高。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 钙含量 | 骨头汤中钙含量低，难以满足日常需求 |
| 补钙方式 | 奶制品、豆类、绿叶蔬菜更有效 |
| 骨头汤作用 | 可提供蛋白质和少量矿物质，但非补钙首选 |
建议日常补钙应优先选择高钙食物，如牛奶、豆腐、芝麻等，同时注意维生素D的摄入，有助于钙的吸收。
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问 什么骨头汤补钙
2025-10-09 10:37:00
问题描述：
什么骨头汤补钙，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-09 10:37:00
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