【什么含蛋白高】蛋白质是人体必需的营养素，对于维持身体机能和健康至关重要。以下是一些高蛋白食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含量（克） |
| 鸡蛋 | 13 |
| 牛肉 | 26 |
| 鸡胸肉 | 31 |
| 豆腐 | 8 |
| 希腊酸奶 | 10 |
| 三文鱼 | 20 |
这些食物不仅富含蛋白质，还含有其他重要营养成分。根据个人需求选择合适的高蛋白食物，有助于增强体力、促进肌肉生长。在日常饮食中合理搭配，可以有效提升营养摄入。
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问 什么含蛋白高
2025-10-09 10:38:20
问题描述：
什么含蛋白高，这个怎么解决啊？求快回！
