【吃什么养肾补肾】养肾是中医养生的重要部分，合理饮食有助于增强肾脏功能。以下是一些常见的养肾食物及其作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑豆 | 补肾益精，清热解毒 |
| 枸杞 | 滋补肝肾，明目润肺 |
| 山药 | 健脾补肾，增强免疫力 |
| 芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 核桃 | 补肾固精，健脑益智 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，结合规律作息和适度运动，才能更好地达到养肾效果。避免过度劳累和长期熬夜，也是保护肾脏的重要方式。
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问 吃什么养肾补肾
2025-10-09 11:28:26
问题描述：
吃什么养肾补肾，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-09 11:28:26
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