【儿童长个子的时候补充什么好】在儿童生长发育的关键期，合理营养摄入对身高增长至关重要。以下是一些有助于孩子长高的营养元素及食物推荐：
| 营养元素 | 功能 | 推荐食物 |
| 钙 | 促进骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 蛋白质 | 构建身体组织 | 鸡蛋、瘦肉、鱼类 |
| 维生素D | 帮助钙吸收 | 鸡蛋黄、深海鱼、日晒 |
| 锌 | 促进生长激素分泌 | 牛肉、坚果、全谷物 |
| 生长激素 | 促进身高增长 | 睡眠充足、适量运动 |
保证孩子饮食均衡、作息规律，有助于其健康长高。
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问 儿童长个子的时候补充什么好
2025-10-09 11:42:43
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答推荐答案
2025-10-09 11:42:43
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