【吃什么增加记忆力】增强记忆力，饮食起着重要作用。以下是一些有助于提升记忆力的食物及其作用：
| 食物 | 功效 |
| 深海鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，促进脑部健康 |
| 坚果 | 含维生素E和抗氧化剂，保护大脑细胞 |
| 蓝莓 | 含有类黄酮，改善记忆功能 |
| 菠菜 | 富含叶酸和铁，提高专注力 |
| 黑巧克力 | 含可可，提升注意力和记忆力 |
合理搭配这些食物，有助于提高大脑的活跃度和记忆力。同时，保持规律作息和适量运动，效果更佳。
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问 吃什么增加记忆力
2025-10-09 12:09:45
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答推荐答案
2025-10-09 12:09:45
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