【精油的功效】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是常见精油的主要作用总结：
| 精油种类 | 主要功效 |
| 薰衣草 | 放松、助眠、缓解焦虑 |
| 柠檬 | 提神、净化空气、促进消化 |
| 薄荷 | 缓解头痛、提神醒脑、改善呼吸 |
| 甜橙 | 情绪调节、舒缓压力、提升心情 |
| 茉莉 | 安抚情绪、改善睡眠、增强自信 |
使用精油时，建议通过香薰、按摩或加入洗浴水中等方式进行。不同精油适合不同需求，选择时应根据个人情况合理搭配。正确使用能有效提升生活质量，但需注意稀释和过敏测试。
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