【吃生花生米会发胖吗】花生米营养丰富，但热量较高。适量食用一般不会导致发胖，但如果摄入过量，容易超出每日所需热量，从而增加体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约567大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、脂肪、维生素E等 |
| 是否发胖 | 适量食用不发胖，过量则可能 |
| 建议摄入量 | 每天不超过20-30克 |
建议控制食用量，并搭配均衡饮食与运动，避免因过量摄入而影响体重。
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问 吃生花生米会发胖吗
2025-10-09 12:42:35
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 12:42:35
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