【吃黄皮的好处和坏处】黄皮是一种常见的水果，具有独特的风味和一定的营养价值。适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 好处 | 坏处 |
| 促进消化，缓解胃部不适 | 过量食用可能引起上火 |
| 富含维生素C，增强免疫力 | 胃酸过多者不宜多食 |
| 清热解毒，适合夏季食用 | 糖尿病患者需控制摄入量 |
总体来看，黄皮适合大多数人食用，但应根据个人体质合理控制量。建议每天不超过10颗，避免空腹食用，以减少对肠胃的刺激。
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问 吃黄皮的好处和坏处
2025-10-09 13:51:49
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2025-10-09 13:51:49
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