【吃太咸有哪些危害呢】高盐饮食对身体有诸多不良影响，长期摄入过多盐分可能导致多种健康问题。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分增加血液容量，导致血压升高 |
| 心脑血管疾病 | 增加心脏病、中风风险 |
| 肾脏负担加重 | 增加肾脏过滤压力，易引发肾病 |
| 水肿 | 体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 骨质疏松 | 钠排出增多，钙流失加快 |
建议每日盐摄入量不超过5克，多吃新鲜蔬果，减少腌制食品和加工食品的摄入，有助于维护身体健康。
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问 吃太咸有哪些危害呢
2025-10-09 14:04:49
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2025-10-09 14:04:49
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