【吃激素药发胖怎么减肥】服用激素类药物后体重增加是常见现象，主要由于水钠潴留、脂肪分布改变及代谢变化。想要在服药期间有效减肥，需结合科学方法。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制总热量，增加蛋白质与膳食纤维摄入，减少高糖高脂食物 |
| 规律运动 | 每周3-5次有氧运动，如快走、游泳等，促进能量消耗 |
| 监测体重 | 定期记录体重和体脂变化，及时调整方案 |
| 医生指导 | 不可擅自停药，应与医生沟通调整剂量或换药 |
建议在专业指导下进行减重，避免影响原发病治疗。合理生活方式有助于缓解激素引起的体重问题。
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