【吃口香糖的好处和坏处】吃口香糖是一种常见的习惯，但其影响因人而异。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 口腔健康 | 清除食物残渣，促进唾液分泌 | 长期使用可能导致牙齿磨损 |
| 消化功能 | 刺激唾液分泌，有助于消化 | 过量可能引起胃胀或不适 |
| 集中注意力 | 有助于缓解压力，提升专注力 | 含糖口香糖可能增加蛀牙风险 |
| 健康选择 | 无糖口香糖可减少糖分摄入 | 长期咀嚼可能影响颌骨发育 |
总体来看，适量食用无糖口香糖对口腔健康有一定帮助，但需注意使用频率和种类，避免不良影响。
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