【吃辣后肚子疼怎么缓解】吃辣后肚子疼是很多人常见的问题，主要因为辣椒中的辣椒素刺激了胃肠道。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝牛奶 | 牛奶中的脂肪可中和辣椒素，减轻不适 |
| 吃米饭或面包 | 米饭或面包能吸附辣椒素，减少刺激 |
| 喝温水 | 温水有助于稀释辣椒素，缓解胃部灼热感 |
| 避免冷饮 | 冷饮可能加重胃部不适，应避免 |
| 休息放松 | 保持安静，避免剧烈运动，有助于身体恢复 |
如果疼痛持续或严重，建议及时就医。平时适量吃辣，注意饮食搭配，可以减少不适的发生。
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