【吃辣有好处吗】吃辣不仅是一种味觉体验，还可能对健康带来一些益处。不过，是否适合每个人，还需根据个人体质来判断。
| 优点 | 说明 |
| 促进消化 | 辣椒中的辣椒素能刺激唾液和胃液分泌，帮助消化 |
| 提高代谢 | 吃辣可短暂提升基础代谢率，有助于热量消耗 |
| 抗炎作用 | 辣椒素具有一定的抗炎效果，可能缓解某些炎症 |
| 改善心情 | 辣椒能刺激内啡肽分泌，让人感到愉悦 |
需要注意的是，过量吃辣可能刺激肠胃，引发不适。孕妇、胃病患者等应谨慎食用。总体而言，适量吃辣对大多数人是有益的，但需因人而异。
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