【什么时候大便对身体好】人体排便时间与健康密切相关，合理的排便习惯有助于维持消化系统正常运作。一般来说，早上起床后或早餐后是最佳的排便时间，此时肠道蠕动活跃，有利于顺利排便。
总结：
| 时间段 | 说明 |
| 早晨起床后 | 肠道开始活跃，适合排便 |
| 早餐后 | 食物刺激肠道，促进排便反射 |
| 晚上睡前 | 不建议强行排便，可能影响睡眠质量 |
保持规律作息和饮食均衡，有助于形成良好的排便习惯。若长期排便不规律，应及时调整生活方式或咨询医生。
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问 什么时候大便对身体好
2025-10-09 16:26:28
问题描述：
什么时候大便对身体好，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-09 16:26:28
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