【纯牛奶喝多了有坏处吗】总结：
适量饮用纯牛奶对健康有益，但过量可能带来一些负面影响。建议每天摄入量控制在250-500毫升之间。
| 项目 | 内容说明 |
| 适量好处 | 补充钙质、蛋白质，促进骨骼健康 |
| 过量风险 | 可能导致消化不良、肥胖、肾负担加重 |
| 建议摄入量 | 每天250-500毫升为宜 |
| 特殊人群注意 | 乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶 |
总体而言，纯牛奶是营养丰富的饮品，但需根据个人体质和需求合理饮用。
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问 纯牛奶喝多了有坏处吗
2025-10-09 16:32:23
问题描述：
纯牛奶喝多了有坏处吗，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-09 16:32:23
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