【什么时候量血压最准】测量血压的准确性受多种因素影响，选择合适的时间和方式能提高结果的可靠性。以下是不同时间段测量血压的优缺点总结：
| 时间段 | 优点 | 缺点 |
| 早晨起床后 | 血压稳定，适合基础值检测 | 可能受早餐或活动影响 |
| 上午10点左右 | 血压较平稳，适合日常监测 | 需避免剧烈运动 |
| 下午3点左右 | 血压波动较小，适合复查 | 受饮食、情绪影响较大 |
| 晚上睡前 | 有助于判断夜间血压变化 | 易受疲劳或紧张影响 |
建议在安静、放松的状态下测量，避免运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料。定期记录数据，有助于更准确地了解血压变化趋势。
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