【三日断食排毒正确方法?】三日断食排毒是一种通过短期减少食物摄入，帮助身体排除毒素、调节代谢的方式。但需注意，此方法不适合所有人，应根据自身情况谨慎选择。
正确方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 第1天 | 以蔬果、清水为主，避免油腻和加工食品 |
| 第2天 | 可加入少量蛋白质（如鸡蛋、豆腐），保持水分充足 |
| 第3天 | 逐步恢复饮食，从流质食物开始，避免暴饮暴食 |
建议在专业指导下进行，避免营养不良或身体不适。如有基础疾病，应先咨询医生。
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问 三日断食排毒正确方法?
2025-10-09 16:53:28
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答推荐答案
2025-10-09 16:53:28
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
