【吃西红柿的功效与作用是什么】西红柿是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充维生素C | 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 含有抗氧化物质 | 如番茄红素，可降低慢性病风险 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 保护心脏 | 富含钾元素，有助于调节血压 |
| 改善皮肤状况 | 维生素A和C有助于皮肤修复与保养 |
西红柿不仅营养丰富，还能帮助预防多种疾病，是日常饮食中不可忽视的健康食品。建议适量食用，以发挥最佳效果。
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