【吃西红柿利于减肥吗】吃西红柿在减肥过程中有一定帮助，但效果因人而异。西红柿热量低、富含膳食纤维和维生素，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。同时，其含有的番茄红素对健康有益。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约20大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，增强饱腹感 |
| 维生素 | 富含维生素C、维生素K等 |
| 番茄红素 | 抗氧化，对健康有益 |
| 是否利于减肥 | 适量食用有助于控制体重，但不可依赖 |
综上，西红柿可以作为减肥期间的健康食材，但需结合整体饮食与运动，才能达到理想效果。
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