【女人每天吃大蒜有什么益处和害处】大蒜是一种常见的食材，不仅味道独特，还具有多种健康功效。女性适量食用大蒜，对身体有益，但过量也可能带来一些负面影响。
| 项目 | 益处 | 害处 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，有助于预防感染 | 过量可能刺激胃肠道，引起不适 |
| 改善血液循环 | 促进血液流动，有助于预防心血管疾病 | 可能引发口臭或体味 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，提高身体抵抗力 | 部分人可能出现过敏反应 |
| 调节激素 | 有助于平衡内分泌系统 | 长期大量食用可能影响月经周期 |
建议女性每天适量食用大蒜，避免空腹食用，以减少对肠胃的刺激。合理搭配饮食，才能充分发挥其健康价值。
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