【头痛快速缓解的方法】头痛是常见症状，可能由压力、疲劳或睡眠不足引起。以下为快速缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水可缓解 |
| 休息 | 找安静环境闭眼休息10-20分钟 |
| 按摩 | 轻按太阳穴、颈部肌肉可放松 |
| 冷敷 | 在额头或后颈放置冰袋，减轻血管扩张 |
| 咖啡因 | 少量咖啡或茶可帮助收缩血管（避免过量） |
注意：若头痛频繁或剧烈，建议及时就医。日常保持规律作息与饮食，有助于减少发作频率。
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问 头痛快速缓解的方法
2025-10-10 10:55:34
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
