【腰间盘突出怎么办】腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰痛、下肢放射性疼痛等。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保守治疗 | 卧床休息、物理治疗、药物缓解疼痛和炎症 |
| 康复锻炼 | 做核心肌群训练、伸展运动，增强腰部稳定性 |
| 中医调理 | 针灸、推拿等中医疗法可缓解症状 |
| 手术治疗 | 严重情况下，如神经压迫明显，需考虑手术 |
| 日常注意 | 避免久坐久站，保持正确姿势，减轻腰部负担 |
建议及时就医，根据病情选择合适的治疗方案。日常生活中注意保护腰部，有助于预防和康复。
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