【叩齿的作用与功效】叩齿是一种传统的养生方法，通过轻轻敲击牙齿来促进口腔健康和全身调理。其作用与功效如下：
| 作用与功效 | 说明 |
| 健康牙齿 | 刺激牙龈，增强牙齿稳固性 |
| 改善消化 | 促进唾液分泌，帮助食物消化 |
| 提神醒脑 | 活跃气血，缓解疲劳 |
| 预防疾病 | 增强免疫力，减少口腔疾病发生 |
叩齿简单易行，适合日常练习。建议早晚各一次，每次10-20下，动作轻柔，以不痛为宜。长期坚持，有助于提升整体健康水平。
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问 叩齿的作用与功效
2025-10-10 11:54:21
问题描述：
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