【怀孕吃什么宝宝皮肤白眼睛大】怀孕期间，孕妇的饮食不仅影响自身健康，也对胎儿的发育有重要影响。虽然宝宝的外貌特征主要由基因决定，但合理的营养摄入有助于促进胎儿健康成长。以下是一些有助于提升宝宝皮肤和眼睛发育的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，改善皮肤状态 |
| 维生素A | 胡萝卜、南瓜、动物肝脏 | 有助于眼睛发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 促进胎儿神经发育 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 有益大脑和视力发育 |
合理搭配饮食，保持均衡营养，是孕期最重要的事情。
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