【绝食减肥有效果吗】绝食减肥虽然在短期内可能看到体重下降，但并不推荐作为长期的减肥方式。其效果主要来自热量摄入减少，但容易导致营养不良、代谢下降和反弹。
| 项目 | 内容 |
| 短期效果 | 体重快速下降（主要为水分和肌肉） |
| 长期风险 | 营养不良、代谢减慢、易反弹 |
| 健康影响 | 可能引发头晕、乏力、免疫力下降 |
| 推荐方式 | 合理饮食+规律运动更安全有效 |
综上，绝食减肥虽有短期效果，但存在较大健康风险，建议采用科学的饮食与运动结合的方式进行减肥。
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问 绝食减肥有效果吗
2025-10-10 12:03:17
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 12:03:17
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