【怀孕吃燕窝最佳时机是什么时候?】怀孕期间，合理补充营养对母婴健康至关重要。燕窝富含蛋白质和多种氨基酸，有助于增强体质、促进胎儿发育。但吃燕窝也有最佳时机。
| 阶段 | 最佳时间 | 说明 |
| 怀孕初期（1-3个月） | 第2周开始 | 有助于缓解孕吐，提高免疫力 |
| 怀孕中期（4-6个月） | 第4周起 | 胎儿快速发育，补充营养关键期 |
| 怀孕晚期（7-9个月） | 第7周后 | 增强体力，为分娩做准备 |
建议根据个人体质和医生建议调整食用频率与量。避免空腹或过量食用，以温和吸收为主。
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