【健脾除湿的穴位】中医认为，脾主运化，湿邪易困脾，导致食欲不振、腹胀、疲倦等症状。通过按摩特定穴位，可有效健脾除湿，改善体质。
以下是一些常用健脾除湿的穴位及其作用：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 足三里 | 小腿外侧，膝下3寸 | 健脾和胃，增强体质 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧，胫骨内侧髁下方 | 利湿健脾，缓解水肿 |
| 中脘 | 脐上4寸 | 调理脾胃，助消化 |
| 三阴交 | 踝关节上方3寸 | 健脾祛湿，调经止痛 |
| 天枢 | 脐旁2寸 | 调理肠胃，缓解腹泻 |
日常可通过按压、艾灸等方式刺激这些穴位，帮助身体排除湿气，提升健康水平。建议结合饮食调理与适度运动，效果更佳。
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