【健脾食物有哪些】健脾是中医调理身体的重要方式，有助于改善消化、增强体质。以下是一些常见的健脾食物，适合日常食用。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，促进消化 |
| 红豆 | 利水消肿，帮助脾胃运化 |
| 薏米 | 清热祛湿，改善脾虚 |
| 粳米 | 补中益气，适合脾胃虚弱者 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 鸡肉 | 补气养血，增强脾胃功能 |
| 陈皮 | 理气健脾，缓解胀气 |
建议根据自身情况合理搭配饮食，避免生冷油腻食物，保持规律作息，才能更好地发挥健脾效果。
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问 健脾食物有哪些
2025-10-10 12:16:32
问题描述：
健脾食物有哪些，蹲一个热心人，求不嫌弃我笨！
答推荐答案
2025-10-10 12:16:32
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